在2021年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
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80 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1065 千卡
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脂肪: 47.59克 | 蛋白质: 91.04克 | 碳水物: 67.91克.
早餐: Nasi Putih, Minyak Wijen, Rose Brand Tepung Tapioka, Telur, Udang, Dada Ayam. 午餐: Shirataki Nasi, Tempe Goreng, Ikan Teri, Tomat Ceri, Barco Minyak Goreng, Tuna Sirip Kuning (Ikan). 晚餐: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sambal Goreng, Tuna Sirip Kuning (Ikan), Nasi Putih. 小食/其他: Alpukat, Kopiko Lucky Day. 更多的......
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2338 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 50 分钟, 健身 - 36 分钟, 休息 - 16 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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