在2021年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
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79.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1069 千卡
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脂肪: 47.30克 | 蛋白质: 57.82克 | 碳水物: 102.11克.
早餐: Alpen Swiss Style Muesli, Pingo Doce Bebida à Base de Soja sem Açúcar, Pingo Doce Bran Flakes, Uvas tipo Europeu. 午餐: Batatas Fritas (com Sal), Carne de Peito de Peru. 更多的......
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2557 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 烹饪 - 25 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 爬楼梯 - 4 分钟, 看电视 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, Dia trabalho programar - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 21 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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