在2021年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.1 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1236 千卡
|
脂肪: 33.94克 | 蛋白质: 52.23克 | 碳水物: 189.10克.
早餐: Куриная Грудка Отварная, Сыр Домашний, Овсяноблин, Кофе с Сахаром. 午餐: Сыр Домашний, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Моя Семья Сок Томато-Сельдерято, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. 晚餐: Карусель Котлета Домашняя, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. 小食/其他: Красное Яблоко, Чай с Сахаром, Чай с Сахаром, Ашан Финики Иран. 更多的......
|
|
1813 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 37 分钟, 清洁 - 4 分钟, Cross Training - 6 分钟, 休息 - 15 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|