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ON 4150 KCAL
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84.6 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4224 千卡
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脂肪: 120.56克 | 蛋白质: 170.68克 | 碳水物: 599.72克.
早餐: BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes, Perugina Fondente Extra Nero 95%. 午餐: Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop. 小食/其他: BIOdì Miele Millefiori Biologico, Alesto Mandorle Californiane, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Banana, Via Verde Bio Gallette di Mais e Quinoa, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Galbusera Cracker Magretti. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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1到20，总共23
 评论
Brutto e cattivo 😂😂😂😂😂😂😂❤️
2021年01月28日 会员：: marziana666
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Marziiii, nonostante ciò, sono inchiodato con il peso 😞😞
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be' oggi è aumentato😉non ti abbattere, conta che più vai avanti e più è difficile mettere peso si sa...tu fai già del tuo meglio e quello è l'importante!! forza!! 💪
2021年01月28日 会员：: L'Ispanico
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Dai cesaaa dopo 4000k sei finalmente salito di 100gr, 😂vi invidio.. 🙄Voi uomini non avete sbalzi troppo strani di peso, riesci ad avere un'idea abbastanza concreta di come stanno andando le cose
2021年01月28日 会员：: ValentinaGym94
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2021年01月28日 会员：: marziana666
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non riesco nemmeno ad immaginare a cosa si mangia per arrivare a 4500 calorie 🙈🙈🙈 poi dal sito sbircio
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pardon 4100 ma sempre tantissime
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Ispa e Vale, si piano piano sembra che la situazione si stia smuovendo, Vale per voi donne c'è il fattore ormonale più determinate negli sbalzi di peso...
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Marì sbircia sbircia, praticamente mangio ogni tre ore come i bambini, 4500 solo il sabato 😀😀
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2021年01月29日 会员：: ValentinaGym94
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Le poppate🍼🍼🤣🤣ahah ma riesci a digerire tutto da solo o prendi qualche enzima?
2021年01月29日 会员：: L'Ispanico
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Per ora ce la faccio con le mie forze, non sono amante degli integratori, uso solo lo stretto necessario! 😀
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Giuro che se arrivo a 87-88 kg mi metto in mantenimento promesso 😅😅
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A cosa ti riferisci Marì? Al cibo?
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Sì sì come dicevo ad ispanico, cerco di usare alimentazione naturale senza tanti prodotti chimici 😉
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