注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
erhan bngl
日记
2021年01月28日
erhan bngl的日记, 2021年01月28日
erhan bngl的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
在2021年01月28日体重纪录(没有日志纪录)
113.6 公斤
最近减少:
4.4 公斤
.
还有:
23.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年01月28日:
271 千卡
脂肪: 2.58克 | 蛋白质: 38.87克 | 碳水物: 22.38克.
午餐:
Makarna, Havuç, Karnabahar, Tavuk Göğüs Eti.
更多的......
3644 千卡
运动:
健身 - 23 分钟, 自行车(中度的) - 21公里/小时 - 15 分钟, 跳绳 - 22 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少20.3 公斤
0支持者
支持
提交评论
您必须登陆后才能评论,请点击
这里
登录。
erhan bngl的体重历史
查看完整的历史记录