|
66/92/53
|
54.3 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1582 千卡
|
脂肪: 66.94克 | 蛋白质: 63.95克 | 碳水物: 190.95克.
早餐: Doppel Herz Омега 3-6-9, То, Что Надо! Мюсли Ягодные, RLine Light Whey, Банановые Чипсы, Белая Долина Молоко 2,5%, Тыквенные Семечки. 午餐: Домик в деревне Кефир 2,5%, Магнит Батон Нарезной Классический, Доброфлот Селёдка Иваси, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Nescafe 3 в 1 Caramel Taste, Заварные Блины на Кефире. 晚餐: Кармен Эклеры со Сливками Пирожное, Tuc Крекер Сметана и Лук, Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью, Schweppes Биттер Лемон. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|