|
2600 5:00
|
88.7 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2605 千卡
|
脂肪: 73.95克 | 蛋白质: 202.31克 | 碳水物: 287.42克.
早餐: زاد ماضينا دبس أسود عضوي(مستخلص من القصب), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, شوفان فلندي شوفان عضوي, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, Hazelnuts or Filberts Nuts, Egg Yolk, Egg White. 午餐: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, نادك زبدة طبيعية, Eggplant, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Zucchini, Skinless Chicken Breast, Butternut Winter Squash, Green String Beans, Green Sweet Pepper, Red Onions. 晚餐: Blueberries , الصافي زبادي أكتيفيا لايت, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Nescafe Gold Double Choc Mocha. 小食/其他: Nescafe Oat Latte, Cadbury Dairy Milk Chocolate, Hulled Sunflower Seeds. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|