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嗯！沒事～
昨天吃的多了些……
今天中午是披薩、炸雞……
要控制！
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50.9 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2054 千卡
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脂肪: 101.16克 | 蛋白质: 92.82克 | 碳水物: 192.77克.
早餐: 愛之味 玉筍, 老騾子朝天酸菜芯辣椒, 大茂 土豆麵筋, 稀飯, 水煮蛋, 水煮蛋, 芝麻醬（味滋康）20毫升, 萵苣, 麻油, 鴨血. 午餐: 百事 (Pepsi) 可樂, 拿坡里 炸雞腿排, 拿坡里 日式燒肉披薩, 拿坡里 總匯披薩. 小食/其他: 盛香珍 甘草瓜子, 華霽堂 靈芝飲, 健司 纖三薯. 更多的......
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1564 千卡
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运动:
跑步機3.3公里 - 40 分钟, 跑步機3.25公里 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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