在2021年01月28日体重纪录(没有日志纪录)
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67.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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985 千卡
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脂肪: 37.43克 | 蛋白质: 44.61克 | 碳水物: 123.03克.
早餐: 臘腸, 山藥, 青瓜(去皮), 即溶咖啡(咖啡粉), 番茄, 雞蛋. 午餐: 雞蛋, 生菜, 全家 千层糕, 灣仔碼頭 甜椒粟米豬肉水餃. 小食/其他: 車厘子, 四洲 芝士味夾心餅乾, 蘋果, 牛奶(脱脂或低脂,加鈣). 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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