在2021年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.7 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1950 千卡
|
脂肪: 93.73克 | 蛋白质: 76.71克 | 碳水物: 203.29克.
早餐: Doppel Herz Омега 3-6-9, Nescafe 3 в 1 Caramel Taste, Сдобушка Слойка Творожная . 午餐: Колбаса Варено-Копченая, Магнит Картофель Запеченный в Сливках с Сыром, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Компот Ягодный. 晚餐: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Компот Ягодный, Danone Фруктовый Наполнитель Персик-Манго, Danone Зерненый Творог в Натуральном Йогурте Персик-Манго, 4Me Bar Протеиновый Батончик со Вкусом Кокоса. 小食/其他: Заварные Блины на Кефире. 更多的......
|
|
489 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 椭圆机 - 10 分钟, 跑步机 - 10 分钟, Apple Health - 22 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|