DanielleRG的日记, 2013年10月27日

在2013年10月27日体重纪录（没有日志纪录）

80.7 公斤最近减少: 14.5 公斤. 还有: 15.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年10月27日:

690 千卡

脂肪: 25.25克 | 蛋白质: 21.50克 | 碳水物: 102.00克. 早餐: Tap Water. 午餐: Tap Water, House of Raeford turkey breast. 晚餐: Tap Water, Great Value Extra Fine Granulated Sugar, Member's Mark Whole Milk, Post Great Grains Banana Nut Crunch. 小食/其他: Hershey's Milk Chocolate with Almonds Pieces. 更多的......

2230 千卡

运动: 家务 - 1 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 6 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 18 分钟, 休息 - 14 小时和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加3.8 公斤

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