在2021年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
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73.1 公斤
最近减少: 14.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1911 千卡
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脂肪: 25.25克 | 蛋白质: 130.66克 | 碳水物: 250.62克.
早餐: Almarai Skimmed Milk, Dry Roasted Hazelnuts or Filberts Nuts (Without Salt Added), Honey, Raisins, Milk, الشام سحلب حلو الشام, Coconut Coconut Powder. 午餐: Carrots , Tomatoes, Green Peppers , Cucumber, Onions , عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), Buffalo Meat. 晚餐: Apple, Banana, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate. 小食/其他: بيبسي مشروب, Aldoha Belila, Tea Unsweetened, Coffee, Fennel Seed, Green Tea. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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