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Hoje acordei 2h antes do despertador. RA, JI e atividades físicas fazem uma diferença muito grande no meu sono. Eu durmo menos e me sinto muito mais descansada. É esse tipo de mudança que eu tô buscando! Afinal, acabo de realizar um dos meus sonhos: fui aprovada em 2o lugar no mestrado do PPGEL/UFU (Programa de Pós-graduação em Linguística da UFU). Vou precisar de energia pra estudar!
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94.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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556 千卡
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脂肪: 17.02克 | 蛋白质: 24.96克 | 碳水物: 76.06克.
晚餐: Vinagre, Mel, Heinz Mostarda, Mangas, Alface, Repolho Verde, Arroz com Legumes, Estrogonofe de Frango. 小食/其他: Nutry Avelã com Chocolate Light. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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