在2021年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.2 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
718 千卡
|
脂肪: 32.48克 | 蛋白质: 43.74克 | 碳水物: 63.45克.
早餐: Birşah Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kırmızı Lezzetli Elma. 午餐: Teksüt Lor Peyniri, Karmen Bitter Çikolata, A101 Birşah Yarım Yağlı Süt. 晚餐: Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Lahana. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|