在2021年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
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87.3 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1691 千卡
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脂肪: 48.60克 | 蛋白质: 161.86克 | 碳水物: 148.17克.
早餐: Leite Desnatado, Nescau Light, ZMA, Integralmedica Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. 午餐: Camil Arroz Branco Cozido, Batavo Pense Zero Morango (170g), Swift Contra Filé, Quero Feijão Carioca, Swift Contra Filé, Pão da Hora Pão de Queijo , Swift Filezinho Sassami Empanado. 晚餐: Camil Arroz Branco Cozido, Swift Contra Filé, Quero Feijão Carioca . 小食/其他: Yoki Amendoim. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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