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... noch 100g, dann sind‘s -20kg ✌️
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95.6 公斤
最近减少: 19.9 公斤.
还有: 29.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1966 千卡
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脂肪: 71.95克 | 蛋白质: 182.85克 | 碳水物: 82.77克.
早餐: Goldessa Frischkäse Balance, Top Mare Makrelenfilet Geräuchert, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Gekochtes Ei, Lidl Skyrella. 午餐: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). 晚餐: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Maggi Klare Gemüsebrühe, Tomatenmark, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Butter, Aldi Paprika Rot, Gekochtes Ei, Blumenkohl, Gehackter Knoblauch, Zwiebeln. 小食/其他: Beck's Bier (500ml), Aldi Emmentaler. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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