在2021年01月27日体重纪录(没有日志纪录)
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64.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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867 千卡
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脂肪: 22.55克 | 蛋白质: 51.12克 | 碳水物: 121.79克.
早餐: Kepekli Ekmek, Namet Jambon, Pınar Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Çay Şekerli. 午餐: Haşlanmış Mısır, Tatlı Salatalık Turşusu, Kinoa (Pişmiş). 晚餐: Superfresh Ton Balığı , Yoğurt, Pancar. 小食/其他: Portakal. 更多的......
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一个星期减少15.4 公斤
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