在2021年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
96.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 21.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2174 千卡
|
脂肪: 41.69克 | 蛋白质: 198.17克 | 碳水物: 237.80克.
早餐: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), ABC Saus Sambal , Putih Telur, Captain Oats Instant Oatmeal, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). 午餐: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Finna Sambal Ijo Uleg, Perkedel Kentang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 晚餐: ABC Saus Sambal , Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kentang Rebus. 小食/其他: Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Buncis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Cahkwe. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|