dlvb100的日记, 2021年01月27日

在2021年01月27日体重纪录（没有日志纪录）

78.1 公斤最近减少: 3.5 公斤. 还有: 6.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月27日:

1647 千卡

脂肪: 48.56克 | 蛋白质: 93.35克 | 碳水物: 209.23克. 早餐: Шаурма с Курицей. 午餐: Шаурма с Курицей. 晚餐: Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. 小食/其他: Мёд. 更多的......

2641 千卡

运动: 泰拳 (Muay Thai) - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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