在2021年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
84 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3365 千卡
|
脂肪: 83.70克 | 蛋白质: 315.81克 | 碳水物: 335.58克.
早餐: Ironman Turbo Protein, Красная Цена Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Ironman Turbo Protein, Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Красная Цена Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Ironman Turbo Protein, Магнит Банан, Груша, Гречка с Грибами. 晚餐: Atech Nutrition Casein, Красная Цена Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, Ironman Protein Bar Cocos, Ашан Салат Микс, Куриная Грудка. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|