SURPLUS
|
55 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
474 千卡
|
脂肪: 10.91克 | 蛋白质: 17.12克 | 碳水物: 83.94克.
早餐: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Sambal Goreng, Tahu, Nasi Goreng, Nasi Ketan (Ketan), Ubi Goreng. 午餐: Pisang Kepok Rebus, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. 晚餐: Jagung, Nutrijell Agarasa Stroberi, Chia Seed. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|