在2021年01月27日体重纪录(没有日志纪录)
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58.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1761 千卡
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脂肪: 66.46克 | 蛋白质: 91.66克 | 碳水物: 162.66克.
早餐: Alpukat, Muscle First Pro Isolate. 午餐: La Pasta Spaghetti Spicy Barbeque, Nasi Putih, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Telur Rebus. 晚餐: Paru Sapi Goreng, Nasi Putih, Ayam Geprek. 小食/其他: Cilok, Tape Singkong. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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