在2021年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1380 千卡
|
脂肪: 62.11克 | 蛋白质: 91.11克 | 碳水物: 119.69克.
早餐: Сырок Глазированный, Чай с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Пятерочка Груша Сезонная , Фундук Фундук. 午餐: Капуста Тушеная, Котлеты из Куриной Грудки, Салат Овощной с Маслом, Soba Гречневая Лапша (Вареная). 晚餐: Салат Овощной с Маслом, Котлеты из Куриной Грудки, Чай с Молоком, Голубец, Сушки. 小食/其他: Активия Йогурт Натуральный, Мандарины. 更多的......
|
|
2033 千卡
|
运动:
仰卧起坐 - 16 分钟, 深蹲 (蹲起) - 15 分钟, 呼啦圈 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|