在2021年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
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75.8 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1571 千卡
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脂肪: 66.48克 | 蛋白质: 88.71克 | 碳水物: 167.13克.
早餐: Café com Açúcar, Banana Caturra, Mel, Queijo Fresco, Moinho Wafers Stroopwafel. 午餐: Melancia, Chocolate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Purê de Batata, Purê de Abóbora, Espinafre, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Lentilhas Cozidas, Arroz Integral. 晚餐: Moinho Wafers Stroopwafel, Itambé Leite Integral, Chocolate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Baroa, Abóbora Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco. 小食/其他: Castanhas de Caju, Amendoim, Melancia. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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