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Tantepanda的日记, 2021年01月26日

在2021年01月26日体重纪录(没有日志纪录)
102.3 公斤 最近减少: 10.7 公斤.    还有: 17.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月26日:
1293 千卡 脂肪: 31.69克 | 蛋白质: 74.02克 | 碳水物: 176.67克.   早餐: Appelsientje Halfzoet Appel. 午餐: Gekookt Ei, Jumbo Wilde Zalmfilet, Hard Broodje, AH Groentesoep Verspakket. 晚餐: Bloemkoolrijst, Chili Con Carne. 小食/其他: AH Versgeperst Sinaasappelsap, Klene Wybert Drop Suikervrij, Klene Stevige Laurier Ontdekkingsreizen, Cappuccino. 更多的......
2814 千卡 运动: 保健操(健身俱乐部) - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.6 公斤

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