在2013年10月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.2 公斤
最近减少: 15.1 公斤.
还有: 14.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1266 千卡
|
脂肪: 50.23克 | 蛋白质: 54.98克 | 碳水物: 147.46克.
早餐: Tap Water, Pizza Hut 12" Medium Supreme Pan Pizza. 午餐: Tap Water, House of Raeford turkey breast. 晚餐: Chicken Stock, Egg Noodles (Enriched, Cooked), French's Classic Yellow Mustard, Sweet Pickle Relish, Nestle Pure Life Purified Water (Bottle), Frito-Lay Baked Potato Chips, Rouses Hot Dog Bun, Oscar Mayer Jumbo Hot Dog Wieners. 更多的......
|
|
2290 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 家务 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.2 公斤
|
|
|