在2021年01月26日体重纪录(没有日志纪录)
|
67 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
990 千卡
|
脂肪: 22.46克 | 蛋白质: 42.02克 | 碳水物: 163.62克.
早餐: Nutella Nutella, Namet Jambon, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Çay Şekerli, Pınar Light Beyaz Peynir, Zeytin, Kepekli Ekmek. 午餐: Yulaf Lapası, Tatlı Salatalık Turşusu, Kinoa (Pişmiş), Yayla Haşlanmış Mısır. 晚餐: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Yoğurt, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Havuç. 小食/其他: Muz. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|