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Voltando pro foco, depois do final do ano , aumentei 2kg na balança e desde então estava apenas segurando não aumentar esse número, mesmo assim pela primeira vez em um final de ano subi apenas 2kg na balança, já sendo uma vitória pra mim. volto hj ao foco para alcançar meu objetivo, sem neuras.
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68.5 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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185 千卡
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脂肪: 11.61克 | 蛋白质: 9.39克 | 碳水物: 12.06克.
早餐: Hortifruti Mamão Formosa, Queijo Meia Cura. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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