在2021年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
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74.5 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1547 千卡
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脂肪: 55.19克 | 蛋白质: 83.86克 | 碳水物: 172.12克.
早餐: Kaffee mit Milch. 午餐: Nudeln (Gekocht), Werner's Erbspüree, Lachsfilet. 晚餐: Nudeln (Gekocht), Nudeln (Gekocht), Bechamelsauce, Werner's Erbspüree. 小食/其他: Kinder Schoko-Bons, Rüblikuchen, Kaffee mit Milch. 更多的......
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2151 千卡
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运动:
Cross Training - 20 分钟, 烹饪 - 1 小时, 购物 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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