在2021年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
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73.3 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1335 千卡
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脂肪: 68.07克 | 蛋白质: 141.22克 | 碳水物: 35.83克.
早餐: Adaptogen Adapto Whey, Max Titanium L-Glutamina, Integralmedica Creatina. 午餐: Choc Chocolate 100%, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Melão, Melitta Café sem Açúcar, Cenouras, Alface. 晚餐: FN Forbis Whey Gourmet. 小食/其他: Bom Destino Ricota Fresca de Búfala, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Melitta Café sem Açúcar, Banana Brasil Supino Protein Capuccino. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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