在2013年10月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
83 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
2989 千卡
|
脂肪: 114.14克 | 蛋白质: 229.18克 | 碳水物: 264.28克.
早餐: Простоквашино Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 午餐: Куриные Грудки, Добрый Апельсиновый Сок, Макароны по Флотски. 晚餐: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Судак Жареный. 小食/其他: Киндер Макси Кинг, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Авида Молоко 1.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Leibniz Minis Choco, Киндер Пингви, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|