在2009年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
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64.9 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 100％.
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1082 千卡
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脂肪: 20.44克 | 蛋白质: 57.77克 | 碳水物: 187.18克.
早餐: water, Ones California Prunes, peanut butter, natures own whole wheat bread, Reduced Sugar Concord Grape Jelly, diet pepsi mountain dew. 午餐: Oranges, water, quaker oatmeal double fiber, Nonfat Yogurt Strawberry Cheese Cake (Food Lion). 晚餐: pinto beans, kidney beans, 98% lean burger, banana, South Beach Living Crispy Meal Bar, water. 更多的......
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2500 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 健身器（中度的） - 30 分钟, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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