在2021年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
44.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
810 千卡
|
脂肪: 41.41克 | 蛋白质: 43.91克 | 碳水物: 76.08克.
午餐: Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Vegan Life Тофу , Оливковое Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны. 晚餐: Мандарины, Яблоко, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, не Молоко Кокосовое на Рисовой Основе, Морковь, Nina Farina Тараллини Классические, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Пятерочка Груша Сезонная, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Balance Миндаль, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Vegan Life Тофу , Капуста Белокочанная. 更多的......
|
|
1538 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 烹饪 - 2 小时 和 40 分钟, 坐着 - 6 小时 和 10 分钟, 吸尘 - 15 分钟, 购物 - 10 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 55 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|