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WendyCav
日记
2011年01月13日
WendyCav的日记, 2011年01月13日
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在2011年01月13日体重纪录(没有日志纪录)
70.3 公斤
最近减少:
8.2 公斤
.
还有:
6.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2011年01月13日:
1050 千卡
脂肪: 65.50克 | 蛋白质: 75.00克 | 碳水物: 36.00克.
早餐:
Pork Rinds, Carbmaster Spiced Pear.
午餐:
Diet Dr. Pepper (20 oz), Double Double Protein Style.
晚餐:
Pepperoni Pizza.
小食/其他:
Water (Bottled).
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2348 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时, 坐着 - 2 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 驾驶 - 4 小时 和 30 分钟, 休息 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
一个星期减少3.2 公斤
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