Alhamdulilah.. Sudah Kembali ke Jalan yang Benar.. Hehehe..
|
70 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1179 千卡
|
脂肪: 42.57克 | 蛋白质: 79.22克 | 碳水物: 120.98克.
早餐: Gula Pasir, Teh Tawar, Krispy Kreme Classic Cinnamon, Aqua Air Mineral, Tempe Goreng, Nasi Putih, Ayam Goreng. 午餐: Mentos Permen, Aqua Air Mineral, Teh Tawar, Telur Dadar, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. 晚餐: Aqua Air Mineral, Tempe Goreng, Urap, Tumis Kangkung, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 小食/其他: Semangka, Buah Anggur, Petis. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|