在2021年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
119.4 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 19.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1529 千卡
|
脂肪: 45.06克 | 蛋白质: 86.51克 | 碳水物: 173.35克.
早餐: Café, Aveia em Flocos, Banana Prata. 午餐: Sabor Light Strogonoff de Frango, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Visconti Torrada Integral, Polenghi Frescatino Light, Substancia Canja de Galinha. 小食/其他: do Vale Picles em Conserva , Uísque, Alpino Alpino, Frescatino Polenghi Light , Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma Integral, Alcaparras, Guacamole, Nespresso Café, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. 更多的......
|
|
467 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟, Samsung Health - 22 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|