在2021年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
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74.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 14.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1438 千卡
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脂肪: 50.20克 | 蛋白质: 67.09克 | 碳水物: 110.27克.
早餐: Pão Integral, Perdigão Mortadela sem Cubos de Gordura, Melitta Café sem Açúcar. 午餐: Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 晚餐: Perdigão Peito de Frango Defumado Fatiado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Da Terrinha Tapioca. 小食/其他: Antarctica Cerveja Subzero, Nestlé Iogurte Natural Integral, Yoki Batata Ondulada. 更多的......
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2012 千卡
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运动:
Alongamentos - 20 分钟, Caminhada - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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