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semangat workout
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63.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2194 千卡
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脂肪: 24.13克 | 蛋白质: 91.07克 | 碳水物: 390.75克.
午餐: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 晚餐: Durian, Telur Rebus, Nasi Putih. 小食/其他: Lactona Susu Bubuk, Gula Pasir, Telur, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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