在2021年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
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87.5 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1760 千卡
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脂肪: 43.86克 | 蛋白质: 177.15克 | 碳水物: 161.87克.
早餐: Nescau Nescau Light, Italac Leite Desnatado, ZMA, Integralmedica Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. 午餐: Camil Arroz Branco Cozido, Swift Filezinho Sassami Empanado, Swift Filezinho Sassami Empanado, Quero Feijão Preto. 晚餐: Swift Filezinho Sassami Empanado, Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Swift Filezinho Sassami Empanado, Clamel Doce de Amendoim. 更多的......
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827 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 1 小时 和 30 分钟, Apple Health - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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