sujanz的日记, 2021年01月25日

在2021年01月25日体重纪录（没有日志纪录）

93.5 公斤最近减少: 5.5 公斤. 还有: 13.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月25日:

570 千卡

脂肪: 10.91克 | 蛋白质: 47.97克 | 碳水物: 73.66克. 早餐: Demeter Kurkuma Ingwer Shot, WellMix Protein 90, Kaffee. 晚餐: Orangen. 小食/其他: Schmalzbrot, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). 更多的......

2508 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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