在2021年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
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62.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1761 千卡
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脂肪: 70.26克 | 蛋白质: 68.98克 | 碳水物: 163.41克.
早餐: Protein Brei, Alnatura Schafjoghurt Natur, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Orangensaft, Äpfel, Kaffee. 午餐: Kartoffelpüree (Vollmilch hinzugefügt), Aldi Fischstäbchen, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. 晚餐: Avocado, Mozzarella, Gurke (mit Schale), Spitzpaprika, Karotten, Champignons, Alpenmark Bayerischer Weichkäse, Chinakohl, Schwarzbrot. 小食/其他: Kokosnuss, Roter Tafelwein, Whisky, Schokoladenkuchen (ohne Glasur). 更多的......
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1895 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 45 分钟, 徒步旅行 - 55 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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