|
4e week: back in the game 👌
|
75.6 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2350 千卡
|
脂肪: 69.57克 | 蛋白质: 97.82克 | 碳水物: 326.04克.
早餐: Lotus Speculoos (7,5g), Witte Boterham, Koffie met Melk en Suiker. 午餐: River Orange, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Carrefour Spaghetti Bolognese. 晚餐: Nutella Choco, Materne Aardbeien Gelei , Kaas, Aldi Sandwich , Koffie met Melk en Suiker. 小食/其他: Côte d'Or Chokotoff (9,8g), Côte d'Or Chokotoff (9,8g), Côte d'Or Chokotoff (9,8g), Côte d'Or Chokotoff (9,8g), Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk en Suiker. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|