在2021年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
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69.4 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1342 千卡
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脂肪: 28.72克 | 蛋白质: 50.51克 | 碳水物: 225.34克.
早餐: Harry's Pain de Mie Complet (42g), Truffe au Chocolat, Sucre, Nescafé Cappuccino, Pomme, Thé sans Sucre, Carrefour Lait Demi Écrémé. 午餐: Bonduelle Petits Pois Carottes, Grand Frais Soupe Minestrone, Compote, Ocean Sea Poisson Pané - Colin d'alaska , Pamplemousse. 晚餐: Riz au Lait, Pâtes (Cuites), Tomates Cerises, Carrefour Asperges Blanches, Épi de Maïs au Beurre, Coraya Surimi (3). 小食/其他: Truffe au Chocolat, Clémentines, Truffe au Chocolat. 更多的......
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1880 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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