|
kalau sehari turun 2ons, bearti dalam 16 hari kedepan kalau aku konsisten bisa turun 3,2kg amin😇
|
62.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
767 千卡
|
脂肪: 22.38克 | 蛋白质: 59.14克 | 碳水物: 80.00克.
早餐: Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). 午餐: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 晚餐: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 小食/其他: Jambu Biji, Singkong Goreng, Bakwan. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|