|
Ну вот и праздники кончились , слава богу 😅 снова в бой
|
64 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1138 千卡
|
脂肪: 44.49克 | 蛋白质: 78.38克 | 碳水物: 93.79克.
早餐: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. 午餐: Ашан Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком, Чай с Лимоном, Дижонская Горчица, Щука. 晚餐: Несквик Конфета, Щука, Чай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сити Гурмэ Каша Кукурузная, Националь Кокосовая Стружка. 小食/其他: Голден Яблоко . 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|