在2021年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1100 千卡
|
脂肪: 54.15克 | 蛋白质: 57.23克 | 碳水物: 107.14克.
午餐: Чай, Чай, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Оливковое Масло, Balance Миндаль, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. 晚餐: Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Пятерочка Груша Сезонная , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Мандарины, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, Теремок Гороховый Суп Постный , Гороховая Каша, Банан, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Увелка Пшено Варёное, Sen Soy Фунчоза Вареная, Balance Миндаль, Яблоко, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Огурец (с Кожурой), Овощной Бульон, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Nina Farina Тараллини Классические, Vegan Life Тофу , Капуста Белокочанная. 更多的......
|
|
1586 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 烹饪 - 3 小时 和 15 分钟, 坐着 - 7 小时 和 10 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 购物 - 10 分钟, 睡眠 - 7 小时, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 45 分钟. 更多的......
|
一星期增加9.1 公斤
|