|
gapapa back on track yaa. kemaren 2 hari makan gak bener burger, kentang goreng, katsu, nyemil snack banyak 😅
|
58.9 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
971 千卡
|
脂肪: 36.15克 | 蛋白质: 44.62克 | 碳水物: 119.47克.
早餐: Jagung Rebus. 午餐: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Kecap Asin (Kedelai), Carrefour Abon Sapi, Telur Asin, Telur, Captain Oats Rolled Oats. 晚餐: Nasi Putih, Daging dan Kulit Ayam (Panggang). 小食/其他: Labu, Fitbar Fitbar Fruits Delight. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|