在2021年01月24日体重纪录(没有日志纪录)
|
83.8 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 21.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1109 千卡
|
脂肪: 41.51克 | 蛋白质: 101.52克 | 碳水物: 81.81克.
早餐: Банан, Кефир 2,5%, Nutiva Семена Чиа. 午餐: Простоквашино Сметана 15%, Красные Помидоры, Кальмары (Вареные или на Пару). 晚餐: Тунец в Масле (Консервы), Карп Запеченный, Уха. 小食/其他: Мандарины, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Сыр Российский, Кофе с Сахаром. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|