在2021年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
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50.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1714 千卡
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脂肪: 63.17克 | 蛋白质: 42.45克 | 碳水物: 195.01克.
早餐: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Feinkäserei Frischkäsezubereitung Ananas Mandel , Leicht und Fit Camembert , Lidl Balance Brot, Heidelbeeren, Elstar, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Müller Kalinka Kefir, Kaffee mit Milch. 午餐: Kartoffelsalat mit Ei, Rote Beete Salat, Gemischter Salat mit Dressing, Baktat Manti. 晚餐: Buttercremetorte, Weißwein. 更多的......
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2329 千卡
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运动:
舞蹈（方块舞） - 3 小时, 家务 - 3 小时, 健身 - 35 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 22 分钟, 休息 - 7 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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