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bf 23.4
bw 56.6
🦴 7.9
mm 36.4
bmi 21.2
coscia 54
vita 66.5
fianchi 91
sotto ombelico 77.5
bicipite 30
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56.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1733 千卡
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脂肪: 58.49克 | 蛋白质: 95.35克 | 碳水物: 206.75克.
早餐: Cacao Amaro in Polvere, EuroCompany 100% Crema di Nocciole , Chiquita Banana, Farina d'avena Integrale Istantanea, Latte di Mandorla senza Zuccheri, Yogurt di Soia Bianco, Albume d'uovo Pastorizzato. 午餐: Santa Lucia Ricotta Light, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Zucca, Fratelli Carta Pane Carasau, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Mutti Passata di Pomodoro, Melanzana, Colfiorito Orzo Perlato Precotto, Rio Mare Tonno al Naturale, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: EuroCompany Crema di Arachidi 100%, Fage Yogurt Greco Total 0%, Lindt Excellence 99%, Mela Verde. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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